A queda de cabelo é uma problemática conhecida por muitas mulheres e homens. Existem diversos fatores que prejudicam o crescimento e a densidade dos fios. Não vale a pena entrar em pânico ou tentar tratamentos caseiros se o cabelo começar a ficar ralo. Detalhamos as medidas que podem ser adotadas para melhorar a saúde dos cabelos.
O cabelo, assim como a pele e as unhas, é um indicador da nossa saúde interna. Portanto, os problemas com eles geralmente começam quando há distúrbios no funcionamento dos órgãos internos e sistemas do corpo.
É importante observar que, em alguns casos, a queda de cabelo é resultado de cuidados inadequados, como o uso frequente de coloração, chapinhas e babyliss. Essas práticas podem causar inflamação no couro cabeludo, dificultar o crescimento dos fios e resultar em aumento da quebra, opacidade e ressecamento.
Se esses fatores não se aplicam a você e o problema persiste, é necessário investigar mais a fundo. Saiba as medidas que podem ser adotadas para melhorar a saúde dos cabelos.
Principais Causas
Existem três principais causas para a queda de cabelo: deficiências nutricionais, desequilíbrios hormonais e doenças crônicas. Por isso, ao lidar com esse problema, não se deve confiar apenas em métodos externos, como xampus, máscaras e séruns contra queda de cabelo, pois eles não tratam a causa raiz.
1. Deficiências Nutricionais:
Primeiro, é importante verificar os níveis de proteínas no organismo, já que o cabelo é formado por queratina, uma proteína que é sintetizada a partir de aminoácidos obtidos de alimentos ricos em proteínas, como carne, peixe, ovos e frutos do mar.
A deficiência de ferro é uma das causas mais comuns da queda de cabelo. Vale ressaltar que a deficiência de ferro geralmente acompanha a deficiência de proteínas, pois o ferro está presente na estrutura proteica. Sem níveis adequados de ferro, o folículo capilar não receberá a quantidade necessária de nutrientes.
Além disso, o ferro, juntamente com o aminoácido metionina e o cobre, são responsáveis pela pigmentação do cabelo. Assim, o aparecimento precoce de cabelos grisalhos pode ser um sinal de deficiência de ferro.
É fundamental verificar os níveis de vitamina D. De acordo com cientistas, sua deficiência está relacionada a qualquer tipo de alopecia.
As Vitaminas do Complexo B desempenham um papel crucial na saúde do couro cabeludo e dos fios. Por exemplo, a vitamina B3 (ácido nicotínico) melhora a circulação sanguínea, o que resulta em melhor nutrição para os folículos capilares. A deficiência de vitamina B6 pode levar à oleosidade excessiva dos cabelos.
Essas questões geralmente estão associadas a uma alimentação desbalanceada ou a problemas nos órgãos do sistema digestivo, resultando em uma absorção inadequada de nutrientes. Por isso, é vital ter uma alimentação adequada e garantir o bom funcionamento do sistema digestivo.
2. Desequilíbrios Hormonais e Doenças Crônicas:
O primeiro fator a ser considerado é a resistência à insulina, que ocorre quando as células não respondem adequadamente a esse hormônio. Essa condição pode ocorrer devido ao consumo excessivo de carboidratos simples, a lanches frequentes ou a estresse crônico. A resistência à insulina pode causar queda prolongada de cabelo e alopecia androgenética (queda de cabelo em padrão masculino). A relação entre causa e efeito é que os altos níveis de insulina estimulam o aumento dos níveis de testosterona e di-hidrotestosterona, que afetam os folículos capilares de maneira que eles não conseguem sustentar os fios, levando à queda prematura.
O di-hidrotestosterona frequentemente aumenta devido ao aumento da atividade da enzima 5-alfa-redutase. Isso não ocorre apenas por causa de altos níveis de insulina, mas também devido ao estresse. Por esse motivo, muitas mulheres e homens sofrem com a queda de cabelo durante períodos de estresse crônico.
Outro motivo para a queda crônica de cabelo são os problemas relacionados à tireoide: hipotireoidismo, hipertireoidismo ou processos autoimunes. É importante lembrar que processos autoimunes muitas vezes têm origem no intestino (devido à síndrome do intestino permeável), portanto, o tratamento deve começar com a regulação do sistema digestivo. Além disso, problemas na tireoide frequentemente começam com deficiências de iodo, selênio, aminoácidos e outras vitaminas, resultando em desequilíbrio hormonal da tireoide.
3. Compressão Vascular:
Em alguns casos, a queda de cabelo pode ser causada pela compressão dos vasos sanguíneos na região cervical da coluna. Isso ocorre frequentemente em períodos de estresse, quando o corpo está em forte tensão, ou devido ao uso de coques apertados. Essa compressão prejudica a microcirculação sanguínea nos folículos capilares, levando a uma deficiência de oxigênio e nutrientes, resultando em dificuldade de crescimento e queda dos cabelos.
A questão da queda de cabelo deve ser abordada de forma abrangente: é essencial realizar uma investigação detalhada, incluindo ultrassonografia dos órgãos abdominais e da tireoide, e exames de sangue para verificar a bioquímica, os níveis de vitaminas e hormônios. Em seguida, com os resultados em mãos, é importante agendar consultas com um nutricionista, endocrinologista e tricologista.
0 Comentários